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宝宝断了夜奶会不会营养不足?

  大多数宝宝6个月后不吃夜奶。如果妈妈能尊重宝宝的选择,2~3个月的健康宝宝夜间吃奶间隔时间逐渐延长,从每3小时吃一次,延长到5~6小时吃一次。6个月以后,大部分宝宝夜间7~8小时不吃奶,可以睡长觉。

  为什么宝宝半岁后仍然吃夜奶呢?

  有两种情况养成吃夜奶的习惯。

  1. 妈妈为了希望宝宝多吃些奶,长得更好,所以晚上会定时叫醒宝宝吃奶。培养宝宝成为夜食者,养成夜间吃奶的习惯。

  2. 把喂奶作为催眠的方法。宝宝吃着奶容易睡着,所以夜间只要醒来,立即给吃奶。即使宝宝不饿,吃几口也能睡着。因此晚上就会每1~2小时吃一次奶。正常婴儿夜间会醒8~9次。因为睡眠是由睡眠周期组成的,小婴儿每个睡眠周期约1小时,在睡眠周期结束时会有短暂清醒。

  专家提醒:

  宝宝一旦养成含奶头才入睡的习惯,以后醒来必须要吃几口奶才能再入睡。以上两种情况的结果是婴儿夜间睡眠时间减少,妈妈也会非常劳累。

  睡眠对宝宝的影响

  充足睡眠对婴儿体格和智能发育非常重要,孩子愈小,睡眠愈多。新生儿每天睡16~20小时。一个2岁孩子总共生活24个月,其中有13个月是在睡眠中度过的,觉醒只有11个月。

  充足的睡眠能促进大脑功能的发育和发展,有利于脑能量的贮存。巩固记忆,恢复体力。睡眠不足,会影响儿童认知功能的发育,损伤大脑额叶皮质功能,导致情感和注意力的改变,引发语言及抽象思维功能的缺陷。另外,孩子晚上睡不好,对整个家庭影响很大,使父母睡眠不足,引发情绪紧张,母亲情绪低落,不利于婴儿的养育。

  断夜奶会不会营养不足?

  了解了睡眠的重要意义,母亲会自然理解不应给孩子吃夜奶的道理。但不吃夜奶会不会营养不足?这个问题妈妈不用担心,因为孩子晚上少吃奶,白天一定会多吃,不会影响宝宝的生长发育。但有少数宝宝,体重很低,有的出生体重低于2.5千克,在宫内生长迟缓,出生后吃得少。生长发育没有超赶性生长,这种孩子,白天每次奶吃得很少,晚上可以吃夜奶。但次数仅为1~2次,吃奶后很快入睡。

  断夜奶重在形成好的睡眠习惯

  已经养成了吃夜奶习惯宝宝,戒夜奶需要很大努力,甚至使宝宝感到“痛苦”。做父母的应采取预防为主的方法。如何预防呢?还应从婴儿睡眠发展规律说起。

  新生儿期常见的睡眠问题是昼夜颠倒。通常在生后3~4周就能解决。最好的方法在白天适当给以刺激,如多和宝宝说话,鼓励他觉醒,晚上保持低调,除喂奶和必要更换尿布外,不和宝宝说话。如果宝宝不想睡,要和你玩,你不要参与。但晚上吃奶间隔不超过4小时。因为宝宝生长快需要营养,也需要刺激妈妈的乳汁分泌。

  2~3个月前的宝宝多数不会自我安慰,他们喜欢成人的怀抱,白天家人抱着可睡得更好,放到床上就醒。在2-3个月内,可以抱着宝宝睡。你不用担心会使宝宝养成坏习惯,3个月以后,不能再继续。

  3个月的宝宝应当培养不含奶头睡的习惯。如果宝宝喂奶时入睡了,你应当将他叫醒,在他醒时放到床上自己再入睡。目标是分开吃和睡的经验,发展吃和睡分离的经验。

  6条规则帮宝宝建立睡眠常规

  4~6个月开始培养良好的睡眠的习惯,可按照以下6条规则建立睡眠常规。

  1.教你宝宝自己入睡。妈妈在孩子醒着抱他到小床上,说你现在该睡了,给他一个亲吻,说一声再见。孩子很快睡着了,当醒来时,看到一切正常,孩子又重新睡着了,妈妈甚至不被吵醒。

  2.要坚持入睡前常规活动。4个月开始要坚持白天小睡和晚上入睡有固定的常规、固定的时间和小床,睡前有一个固定的“仪式”,有利于宝宝自己入睡,如洗澡和按摩,然后和宝宝亲热、依偎和唱歌。稍大些看图书,读故事,做手指游戏。时间不要超过半小时。然后告诉孩子现在你要睡了,将醒着的孩子放在床上,将灯光调暗。如果天天如此,孩子就会养成习惯,学会自己入睡了。

  3.早睡、晚起。孩子入睡早能睡得更好,“过度疲劳” 不会睡更长。一般在晚上8点入睡。

  4.4~6个月不要含着奶头睡,不要抱着、拍、摇动着睡觉,睡前不要用安慰奶嘴。因为他已经知道睡前的环境,如果入睡时用以上方法做“拐杖”,后半夜3点或5点醒来时,仍需要这些“拐杖”才能再入睡。

  5.宝宝旅游、生病或出牙后需要重温睡眠常规。这需要几天时间,如果你不提醒宝宝,他将保持紊乱的睡眠时间表。

  6.不要对4个月的宝宝像一个新生儿一样。4个月宝宝如果你给他机会学习自己入睡,他能够做到。

  专家提醒:转变到较好的睡眠类型的具体方法,每个宝宝虽然不完全相同,但基本上是给尽可能少安慰。用更多的时间让宝宝学习自己入睡。

  哭声免疫法断夜奶

  如果你的宝宝已经养成晚上吃奶的习惯或其他不良习惯,可用“哭声免疫法”来纠正。在这种方法的实施过程中,宝宝会哭闹,父母会感到痛苦,但对你的孩子的神经不会有任何伤害。父母需要有耐受能力,要相信这是有科学的证据的,只要坚持都能成功。

  下面介绍“哭声免疫法”,又叫“进行性等待”方法:

  1.让你孩子放松,放他在小床上,说再见;

  2.你的孩子开始哭闹;

  3.第一个晚上,第一次等待3分钟回去安慰;

  4.当你安慰时,你的反应短暂和甜蜜的(不超过60秒),告诉你的孩子:你爱他并跟他说晚安。不能抱起来,不摇动或给他吃奶。离开小床目的是,你看见你的宝宝挺好。孩子知道你已经离去。

  5.你的宝宝哭声更大(这并不奇怪)。

  6.过5分钟回去;

  7.重复第4步骤;

  8.你的宝宝有些控制(通常一旦你离开,哭得更大声);

  9.等10分钟,再回去;

  10.重覆第4个步骤;

  11.等10分钟回去(继续整个晚上)。

  这个过程需要你的孩子做的工作是自己入睡(要相信他肯定能),第一个晚上你将很困难去承受,不要放弃,你要相信你的宝宝。当你宝宝在第二天早晨醒来,他将非常高兴看到你。第2个晚上容易得多。晚上哭闹是第一天晚上的一半。第3个晚上只是持续10分钟,到第4个晚上,你的宝宝已经能适应新的时间表了。

  专家提醒:

  1.这些技术只用于5-6个月以上身心健康的宝宝;

  2.在周末开始以免影响工作;

  3.一旦开始,不能让步或放弃;

  4.如果晚上吃奶量大的孩子先逐渐减少奶量,如每晚减少30~50毫升,等只剩下30~50毫升时,开始哭声免疫法。文/鲍秀兰(孕味官方博客)