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准爸爸如何赶走抑郁症?

  2010年,又一批“80后”步入了庞大的生育大军中,独一代开始孕育独二代,由于“80后”群体独有的心理特点,产后抑郁症的发生率随之上升,甚至“80后”年轻父亲也渐渐成了产后抑郁症的高发人群。

  很多人认为,产后抑郁症是产后妈妈的“专利”,实际上孩子出生后,父亲也同样可能患上“产后抑郁症”。特别是一些性格脆弱、敏感的男子,在妻子生育前后,生理、心理上适应不了角色的转化,以及无法承受来自生活和工作上的双重压力而产生严重挫折感,甚至患上抑郁症。

  目前对产后抑郁症仍停留在宣传普及阶段,医院也普遍缺乏专业的心理医师。

  男性患上产后抑郁症,一般表现为终日困扰不堪、精神恍惚、食欲减退等症状。男性之所以会出现产后抑郁症,其原因与女性不完全相同,心理专家分析,主要有以下三种原因:

  第一,突然有了小孩,心理准备不足,难免带来精神负担。

  第二,爱人生了孩子,丈夫同样会感到疲劳。除了正常的工作外,还要照顾妻子和小孩。

  第三,女性产后或多或少都会把相当部分精力花在小孩身上,精神依托也会由丈夫转移到小孩身上,从而减少对丈夫的关切和柔情,这对于一些男性来说可能就是一种打击。

  专家分析,四类男性易患产后抑郁症:性格内向的年轻男士;工作负荷较大的男士;独生子、成家较早的男士;追求完美的人。

  对于男性产后抑郁症,只有从产生的原因寻找解决办法:

  首先,要做足心理准备。孩子出生前,要从书本上学些育儿知识。孩子新生后,要注意自身心理调节,明白有一时的困难是必然的,不必烦恼。其次,多与亲友沟通,向别人倾诉苦恼,寻求帮助。最后,主动找心理医生帮助,必要时可辅以药物治疗。

  需要提醒大家的是,男性产后抑郁症并没引起人们的重视。因此,不论患者本身或医生,都应对男性出现的这类症状认真对待,更快、更好、更早地治疗。(文:美中宜和)