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怀孕二十九周症状和反应及注意事项

怀孕二十九周的胎儿越长越大,他在子宫里的活动空间变小,他的胎动逐渐减弱,不过依然好动,总是踢个不停,让你睡不好觉。你在这时要警惕早产的发生,身体有异样要及时去医院。如果你发现胎位不正也不用太担心,医生会让你们母子平安的。

胎儿发育

胎长约41cm,胎重约1600g。和过去相比,宝宝看上去胖了不少,因为皮下脂肪开始生长。
妈妈变化
宫高约29cm,你可能会遭遇鼻子通气不顺或鼻出血的情况,分娩后会自动消失,不要担心。
注意事项:
1、警惕早产:从现在开始你要小心地方早产的发生了。如果身体有任何异样,一定要及时看医生。比如下腹部有变硬、发胀的感觉,子宫收缩频繁、阴道出血等,这些都是早产的信号。如果流出温水样的东西,就是早期破水,此时要把腰部垫高,不要动腹部,然后立即去医院。
2、胎位不正:如果你发现胎儿头朝上,会担心胎位不正发生危险。其实这时的胎儿会在妈妈肚子里会变换体位,头有时朝上有时朝下,最后多数都会因为头部太重,而头朝下的。医生也会根据你的情况进行纠正胎位,所以你不要太过担心。如果情况严重,医生会建议你分娩时剖腹产,以保证你们母子的安全。
3、鼻子出血:在怀孕最后的三个月,很多孕妈都会出现鼻塞或鼻出血的情况。这是由于身体分泌的多种激素刺激鼻粘膜,并不是得了感冒哦!如果你出现鼻出血的症状,应仰卧在床上,用拇指和食指压住鼻子根部,持续5-10分钟,并用冷湿毛巾敷着鼻子就可以止血了。另外,你要多吃些青菜、红豆、瘦肉、蛋类等富含维生素C、E类的食物。
4、孕晚期运动:这段时期多做些运动会有助于顺产哦!这阶段你可以做些稍慢的体操,你可以坐在垫子上屈伸双腿;平躺下来,轻轻扭动骨盆等简单动作。这些都会有助于舒缓背部、臀部和腿部疼痛,并促进产后快速恢复体力。
5、准备待产包:怀孕最后三个月的时候,家里一定准备一个待产包了。里面放一些入院生产的物品,现金身份证、病历卡也要放进去,你的住院衣物、宝宝的奶粉奶瓶婴儿服都要准备好。在孕晚期,你的身体越来越重,待产包越早准备越好,而且也会防止宝宝提前降临的意外发生。所以现在是时候准备待产包啦!
营养补充
怀孕晚期的你不要过多摄入糖类,以免胎儿过大,影响分娩。多吃些优质蛋白质,如鱼、虾类的食物。另外,要吃新鲜的蔬菜和水果,补充各种维生素和微量元素。很多孕妇有夜间饿醒的经历,可以吃点粥,吃2片饼干喝1杯牛奶。
孕晚期应避免高糖的摄入,以免胎儿过大,蔬菜水果是此时的最佳选择了,不仅增加维生素,还能有效的解决便秘,来看看本期的孕妇食谱是怎么做营养又好吃的蔬菜土司吧!
虾仁蔬菜土司卷 食材:生菜、虾仁、土司、海苔、鸡精、生抽。做法:吐司切去硬边,用擀面杖擀薄擀平。虾仁用葱姜料酒生粉抓捏后,放入锅中过水迅速捞起,剥壳。取一片土司,摊平。生菜快速焯一下,放在面包上。再放两个剥了壳的虾仁。吐司卷起,用海苔条把土司卷固定下,封口处用一点点凉白开即可。
营养小贴士:虾营养丰富,肉质松软,易消化,可以提供优质蛋白质。
产检提示
本周你没有常规产检,可以稍微休息一下,但下周就开始了每两周一次产检的节奏了。沉重的腹部会让你不愿意走动,并且感到疲惫,这些都是正常的现象,但是为了在生产时候更加轻松些,你还是要适当的活动。你的下一次常规产检是孕30周。以下为你介绍30周产检的内容,方便你提前了解,做好准备。
体重:孕期体重控制很重要,关系到孕期高血压、糖尿病,还牵涉到妊娠纹的生长以及产后的恢复等。
血压:妊娠期高血压是比较常见的一种高危妊娠,每次产检必须检查。血压数值表示为“收缩压/舒张压”。
腹围:比较直观看出胎儿的大小,产检每次都要测,以估计胎儿宫内发育情况。
宫高:判断子宫大小的数据之一,有助于动态观察胎儿生长发育状况,估计胎儿体重,及时治疗胎儿发育迟缓、巨大儿等妊娠异常情况。
孕期咨询:可以想医生咨询任何孕期相关问题。
尿检:有助于监测孕妇的肾脏情况。一般包括尿量、尿色、酸碱反应,比重、透明度等14项。
胎教小知识
你每天给宝宝读故事时,要想象宝宝正在你的身边聆听你讲的故事,你要根据故事情节的变化,变化多种的音调,充满感情。如果你给宝宝读故事,音调没有起伏变化,一个连你都不能打动的故事,如何又能打动胎儿呢。坚持每天读生动的故事,每次20分钟左右,一天累积一个小时,让宝宝体验故事的乐趣吧!
每周胎教音乐:《思念》《真爱》《玩具王国》《无限的祝福》《午夜的月光》
准爸爸学堂:说个笑话也不错
准爸爸要尽量避免惹孕妇生气发怒,多创造缓解孕妇紧张情绪的外环境,引导孕妇学会自我放松和自我平衡。同时准爸爸要多动脑筋,丰富妻子的业余生活。