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测试,你的卵巢还好吗?

  从中医角度讲,呵护卵巢,防治早衰,关键是补肝肾,益精血,壮元阳,调脾胃,使气血充盈,卵巢得到滋养,使早衰的卵巢重振生机。因此,我们一定要及早知道卵巢的健康状况。这里我们根据一般临床经验列出了几个方法,供女性朋友自我测试。

  ◆ 月经不调是卵巢功能衰退最早的指征。女性30岁以后,卵巢功能开始衰退,性激素正常周期被打乱,则会造成月经失调。周期不准,超前,落后,无定期,经量过多、过少,色泽紫黑或淡红,经血浓稠或稀薄等。

  ◆ 卵巢功能评分表:用卵巢功能评分表可以自我诊断自己的卵巢功能衰退的程度。

  评分计算方法:以下15项的基本分与程度评分的乘积再相加得到总评分。

  1. 月经不调:基本分4分

  A. 无(0分);

  B. 经常,量少或量多,经期缩短或延长(2分);

  C. 闭经(3分)

  2. 失眠:基本分2分

  A. 无(0分);B. 偶尔(1分);

  C. 经常,服安眠药有效(2分);D. 影响工作、生活(3分)

  3. 易激动:基本分2分

  A. 程度:无(0分);B. 偶尔(1分);

  C. 经常,能克制(2分);D. 经常,不能克制(3分)

  4. 感觉障碍:基本分2分

  A. 无(0分);B. 与天气有关(1分);

  C. 平常有冷、热、痛、麻木感(2分);D. 冷、热丧失(3分)

  5. 皮肤改变:基本分2分

  A. 无(0分);B. 失去光泽、皮肤干燥(1分);

  C. 色斑、皱纹(2分);D. 皮肤干瘪,黄褐斑(3分)

  6. 潮热出汗:基本分4分

  A. 程度:无(0分);B. <3次/日(1分);

  C. 3—9次/日(2分);D. ≥10日(3分)

  7. 抑郁及疑心:基本分1分

  A. 无(0分);B. 偶尔(1分);

  C. 经常,能控制(2分);D. 频繁,难以自我控制(3分)

  8. 眩晕:基本分1分

  A. 无(0分);B. 偶尔(1分);

  C. 经常,不影响生活(2分);D. 影响日常生活(3分)

  9. 疲乏:基本分1分

  A. 无(0分);B. 偶尔(1分);

  C. 上四楼困难(2分);D. 日常活动受限(3分)

  10. 骨关节痛:基本分1分

  A. 无(0分);B. 偶尔(1分);

  C. 经常,不影响功能(2分);D. 功能障碍(3分)

  11. 头痛:基本分1分

  A. 无(0分);B. 偶尔(1分);

  C. 经常,能忍受(2分);D. 需要治疗(3分)

  12. 心悸:基本分1分

  A. 无(0分);B. 偶尔(1分);

  C. 经常,不影响生活(2分);D. 需要治疗(3分)

  13. 皮肤蚁走感:基本分1分

  A. 无(0分);B. 偶尔(1分);

  C. 经常,能忍受(2分);D. 需要治疗(3分)

  14. 泌尿系感染:基本分2分

  A. 无(0分);B. <3次/年(1分);

  C. >3次/年(2分);D. >1次/月(3分)

  15. 性生活状况:基本分2分

  A. 无(0分);B. 性欲下降(1分);

  C. 性交痛(2分);D. 性欲丧失(3分)

  (如:假如你偶尔有月经不调、经常失眠、性欲下降的症状,那你的卵巢功能评分为:4×1+2×2+2×1=10分。)

  评分结果分析

  1. 高于8分,卵巢功能开始衰退

  2. 高于19分表明卵巢功能衰退严重

  3. 31分以上表示卵巢功能衰退的症状非常严重

  一旦发生卵巢功能衰退现象,必须去正规医院检查,在专业医生的指导下用药,可适当选用六味地黄丸、金匮肾气丸、人参归脾丸等来调养。同时,要劳逸结合,起居有序,平衡膳食,有目的地选择一些禽肉、牛羊肉等,配合蔬菜烹调食用,以起到补肾益精、健脾养血的作用。精神上应学会放松,避免紧张,保持情绪乐观开朗。若能做到这些,对防治卵巢早衰可起到事半功倍之效,具体的步骤我们将在下节详细讲述。