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女性孕期吃哪些水果好?

生育健康聪明的宝宝是每一位孕妇的心愿,所以孕妇们在怀孕期间都会非常的小心,都希望能够通过饮食宝宝提供更为丰富的营养孕期饮食就成了女性朋友们关注的“焦点”。那么,女性孕期吃哪些水果好?

女性孕期吃哪些水果好?权威妇科专家介绍说,适当吃些水果,不仅能增加营养,帮助消化,补充母体和胎儿发育所需维生素和矿物质,而且水果还有一些特殊的医疗作用,对孕妇的身体健康有很大的好处,所以女性朋友们孕期可以多吃以下水果:

1、秋梨:秋梨性甘寒微酸,不仅有清热利尿、清心润肺、止渴生津的作用,可治疗水肿及妊娠高血压。而且还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效,所以女性可多吃。

2、柿子:柿子汁多味甘,对治疗高血压、便血、大便秘结等症有很好的效果。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用,对有妊娠高血压综合征的孕妇来说最好。

3、柑橘:柑橘具有营养丰富、通身是宝的优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分,是孕妇喜欢吃的食品。但是,食用过量容易引起燥热而使人上火,发生口腔炎、牙周炎等症,所以孕妇们要注意少吃。

4、苹果:苹果不仅富含锌等微量元素,还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分,尤其是细纤维含量高,有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育,有助于胎儿后天的记忆力。所以女性孕期可多吃苹果。

5、无花果:无花果富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜及维生素等营养成分。它有清热解毒、止泻通乳之功效,尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、乳汁干枯等疗效显著,所以孕妇们宜常吃。

6、此外,葡萄、西瓜、黄瓜、西红柿、桃子等具有丰富的维生素含量,且可以补充身体所需水分,所以孕妇们也可以经常使用。

专家提醒:虽然大多的水果对孕妇们的健康和胎儿的发育有很大的好处,但有些水果却会对孕妇造成一定的伤害。所以孕妇们在选择水果时,一定要遵照产科医生的医嘱,选择有益于健康的水果。在选择水果时要忌桂圆、杏这类性温大热的水果,以免对胎儿的发育造成伤害。

以上就是权威妇科专家对“女性孕期吃哪些水果好?”的详细介绍,希望能够对孕妇们有所帮助。孕妇们若还有疑问或还想要了解更多的相关信息,请直接点击在线妇科专家进行交流咨询。