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哺乳期不能吃哪些东西?

哺乳不能吃哪些东西?在喂母乳期间,为了自身及宝贝的健康,应避免摄取一些会影响乳汁分泌的食物。那么,孕妇哺乳期不能吃哪些东西呢?下面跟随专家一起了解。

1、忌寒凉生冷食物

因为生冷食物会影响牙齿消化功能,损伤脾胃,且生冷之物易导致淤血滞留,不利于恶露排出。

2、忌辛辣燥热食物

辛辣刺激性食物会影响乳母的胃肠功能,导致产妇内热,口舌生疮,便秘或发作,并且可通过乳汁影响到婴儿,使婴儿内热加重,影响婴儿的生长发育。

3、忌过硬、不易消化的食物

母本身胃肠功能较弱,而且运动量又小,坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物,不利产妇消化、吸收,往往还会导致消化不良和滋生疮疡。

4、忌只含热量的食品

尽量不要用油腻或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食,因为这些食物通常含的热量较高,但缺乏营养,只能提供短暂的能量,对奶水量有很大影响。

5、忌药品和酒精

药品和酒精进入血液,并能通过乳汁进入婴儿体内。因此应注意药品的禁忌症,避免喝酒。

6、香烟和烟草

如果哺乳妈咪在喂奶期间仍吸烟的话,尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝贝吸收。研究显示,尼古丁对宝贝的呼吸道有不良影响,因此,哺乳妈咪最好能戒烟,并避免吸入二手烟。

7、刺激性的东西

咖啡会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害,但对哺乳的妈咪来说,应有所节制地饮用或停饮。

8、过敏的食物

有时新生儿会有一些过敏的情况发生,产后妈咪不妨多观察宝贝皮肤上是否出现红疹,并评估自己的饮食,以作为早期发现早期治疗的参考。因此,建议产后妈咪喂母乳,并避免吃到任何可能会造成宝贝过敏的食物。

哺乳期不能吃哪些食物?以上内容就是相关的介绍,希望对您有一定的帮助,如果还有不明白的地方或者想了解更多的相关信息,可点击本站咨询在线专家。祝您身体健康!