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孕晚期一日食谱举例

  孕晚期准妈妈可以试试这个一日餐啊,不错的哦.

    早餐:牛奶:250克 白糖:10克

  麻酱烧饼:标准粉100克 芝麻酱10克

  早点:鸡蛋羹:鸡蛋50克

  午餐:米饭:大米150克

  肉末雪里红:瘦猪肉70克 雪里红100克

  素炒油菜薹:油菜薹150克

  鱼汤:鲫鱼50克 香菜10克

  午点:牛奶250克 白糖:10克

  晚餐:米饭:大米150克

  炒鳝鱼丝:黄鳝100克 柿子椒50克

  素炒菜花:绿菜花150克

  紫菜汤:紫菜10克 虾皮10克

  晚点:桔子:100克

  全日用油25克